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- 主题:早上雨中10公里，这个配速，5′48″，大家觉得还行吗
- 请教怎么控制，是降速吗？
【 在 gxfu 的大作中提到: 】
: 心率确实有点高，平时一般都控制在160以下。
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FROM 111.197.238.* - 对，降速。今早就基本都控制在了160以下。
【 在 xg0632 的大作中提到: 】
: 请教怎么控制，是降速吗？
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FROM 117.107.166.* - 建议先控心率
【 在 gxfu 的大作中提到: 】
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: 还要努力。
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 223.104.41.* - 这么自律的人， 应该当天来通州跑半马才是。
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FROM 219.142.155.* - 不论48还是59，这个心率都太高了，专家总说120到140之间就很棒了。
【 在 gxfu 的大作中提到: 】
: 今年本命年，雨中没控制心率。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 221.218.141.* - 目前还达不到这个水平，还在努力中。
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 不论48还是59，这个心率都太高了，专家总说120到140之间就很棒了。
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FROM 117.107.166.* - 嗯。
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 建议先控心率
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 117.107.166.* - 目前还没有这个勇气。
【 在 userguest 的大作中提到: 】
: 这么自律的人， 应该当天来通州跑半马才是。
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FROM 117.107.166.* - 打球4,5个小时没事儿, 跑步不到一公里气就喘不匀了.
干不了跑步这么枯燥的活. 能坚持跑步的都是神人.
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FROM 111.18.192.* - 前面几个身材匀称，要肉有肉的动人美女领跑，你肯定可以加持下来的，哈哈
【 在 howfar 的大作中提到: 】
: 打球4,5个小时没事儿, 跑步不到一公里气就喘不匀了.
: 干不了跑步这么枯燥的活. 能坚持跑步的都是神人.
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FROM 219.142.155.*