对，人无需苛责自己，特别是情绪内耗大的时候，一定要放过自己。
我就很奇怪，从来没内疚过，可能还没遇到内疚的事。

【 在 ihomd 的大作中提到: 】
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: 对，所以我认为应该用手术刀剔除人类的“内疚”情绪，真是屁用没有的东西
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我好像看过，你说的我全忘了
你这强大的共情力，这么多电视电影，都有你泪崩的点
我一般只记得特别搞笑的
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 以前看雪山飞狐，胡一刀死的时候，他的妻子也一刀抹了脖子，当时一直不理解，小胡悔才这么小，怎么能不管不顾呢，这种就是被瞬时的悲痛占领了吧，后来看到天下无贼刘若英吃烤鸭崩了眼泪，我也看崩了。
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是啊，在自然中运动是最好的
有一种叫 树疗的方式，拥抱大树，触摸大树，和大地做链接
有些灵性人士认为树有内在感官和精神，树也每时每刻在向上向下运动

人和树的区别是，人会对痛苦叠加很多情绪，树不会。
情绪是信念系统产生的，人可以自己决定怎么对待痛苦。接纳眼前现实，像树一样坚韧。



【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: ～～～～～～～～～～～～～
: 对，抑郁症患者肯定经历了太多意志的挫败，如果还有不错的运动能力，经常运动除了带来体能的改善，也能带来意志的胜利
: 尤其是置身大自然中，因为它不会违抗你的意志。 不像任何作为主体的人，给你带来他人即地狱的挫败体验。
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我觉得你这方面想得简单了。。。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 确实不是容易的事
: 调理身体，应该是比较容易的方面了，按摩按摩穴位，提升气血，人马上能通透精神很多。
: 调理精神嘛，除药物，咨询这类，据说写日记也是有帮助的，有很多在思维里绕圈圈，会不断放大负面，如果写的话，至少部分梳理自己的理性逻辑，有助于分析自己的问题。
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总有你想感谢的人，难道不是吗？
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 这也是不错的方式，只要是发自内心，不特意勉强强迫自己的，都是很好的实践
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