- 主题:Re: 地老们假期去哪里玩呀?
每周至少5次吧,游泳就不跑了,最近受伤不能游泳,只能跑步啦
【 在 miller 的大作中提到: 】
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: 现在平均每周跑几次?
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: 发自xsmth (iOS版)
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: 良知, 是人间分配得最均匀的东西. 因为人人都认为自己具有
: 非常充分的良知, 就连那些在其他一切方面全都极难满足的人,
: 也从不会觉得自己的良知不够,要想再多得一点.
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: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 223.104.40.*
跑步的时候你关注心跳频率吗?如果关注会控制在上限的%多少?
【 在 xiaobaicai0 (菜花) 的大作中提到: 】
: 每周至少5次吧,游泳就不跑了,最近受伤不能游泳,只能跑步啦
: 【 在 miller 的大作中提到: 】
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: : 现在平均每周跑几次?
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我跑步游泳的时候都不会关注心率,不过我会始终让自己呼吸心跳都比较平缓舒适,就是跑步的时候可以聊天,没有气喘吁吁的感觉。这样就能跑得比较久。我跑全马的平均心率135,平时基本就120多。
【 在 miller 的大作中提到: 】
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: 跑步的时候你关注心跳频率吗?如果关注会控制在上限的%多少?
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: 发自xsmth (iOS版)
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: 他并不接受前人奠定的基础,却另起炉灶,努力缔造一个完整
: 的哲学体系。这是从亚里士多德以来未曾有的事,是科学的进
: 展带来的新自信心的标志。他的
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 223.104.40.*
6年前我快速跑12分钟,静息心率 很快就降下来了
现在我慢速跑30分钟,静息心率一直降不下来
不知道啥原因
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 我跑步游泳的时候都不会关注心率,不过我会始终让自己呼吸心跳都比较平缓舒适,就是跑步的时候可以聊天,没有气喘吁吁的感觉。这样就能跑得比较久。我跑全马的平均心率135,平时基本就120多。
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 49.93.5.*
我不知道跑步能降静息心率,我静息心率比较低,42-48,很少超过50
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
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: 6年前我快速跑12分钟,静息心率 很快就降下来了
: 现在我慢速跑30分钟,静息心率一直降不下来
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: 不知道啥原因
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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我不知道跑步能降静息心率,我静息心率比较低,42-48,很少超过50
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
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: 6年前我快速跑12分钟,静息心率 很快就降下来了
: 现在我慢速跑30分钟,静息心率一直降不下来
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: 不知道啥原因
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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贵青至少活120岁
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 我不知道跑步能降静息心率,我静息心率比较低,42-48,很少超过50
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
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降静息心率是不是可以试试游泳,我每次体检医生说心动过缓,然后都问我是不是游泳
我就以为游泳就心率低
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
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: 6年前我快速跑12分钟,静息心率 很快就降下来了
: 现在我慢速跑30分钟,静息心率一直降不下来
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: 不知道啥原因
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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谢谢~不过那我岂不是要皱巴巴40多年,好丑啊
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
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: 贵青至少活120岁
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 223.104.40.*
这个是不是要练很久?我稍微跑快点心跳就上去了,感觉就不是很舒服。
【 在 xiaobaicai0 (菜花) 的大作中提到: 】
: 我跑步游泳的时候都不会关注心率,不过我会始终让自己呼吸心跳都比较平缓舒适,就是跑步的时候可以聊天,没有气喘吁吁的感觉。这样就能跑得比较久。我跑全马的平均心率135,平时基本就120多。
: 【 在 miller 的大作中提到: 】
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: : 跑步的时候你关注心跳频率吗?如果关注会控制在上限的%多少?
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