- 主题:走路都费劲
体力不行了
地老们有这样的感受吗？
走不动
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FROM 218.108.210.*
老老实实降体重
老老实实提高蛋白质比例
老老实实椭圆机 室内自行车有氧50分钟以上 每天
【 在 aid 的大作中提到: 】
: 体力不行了
: 地老们有这样的感受吗？
: 走不动
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FROM 114.251.186.*
能恢复到十五六吗
【 在 southsea13 的大作中提到: 】
: 老老实实降体重
: 老老实实提高蛋白质比例
: 老老实实椭圆机室内自行车有氧50分钟以上每天
- 来自 水木说
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FROM 39.144.158.*
我上上周出游好像伤到右大腿了，现在右大腿外侧上部又青了一块，走路有点点痛，感觉真是地老了。
【 在 aid 的大作中提到: 】
: 体力不行了
: 地老们有这样的感受吗？
: 走不动
: ...................
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FROM 112.32.64.*
还行, 经常跟只有自己年纪一半, 一半都不到的年轻人打球, 关键是还能经常赢.
不过比起自己年轻时还是差了, 打得倒是很爽, 也不觉得累, 但是需要两三天才能恢复.
年轻时天天打球一点儿问题没有.
其实没啥难的, 保持体重就行.
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修改:howfar FROM 111.18.193.*
FROM 111.18.193.*
体力不行了，爬山费劲。
【 在 aid 的大作中提到: 】
: 体力不行了
: 地老们有这样的感受吗？
: 走不动
- 来自 水木说
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FROM 174.231.20.*
把自己体脂控制到10-15%
比大腹便便的自己和95%的35-45岁区间的人状态要好
别让余生太难受
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 能恢复到十五六吗
:
: - 来自 水木说
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FROM 114.251.186.*
那得多瘦了
【 在 southsea13 的大作中提到: 】
: 把自己体脂控制到10-15%
: 比大腹便便的自己和95%的35-45岁区间的人状态要好
: 别让余生太难受
- 来自 水木说
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FROM 39.144.158.*
这个年纪
得能做10个引体
30个俯卧撑
这是本钱
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 那得多瘦了
:
: - 来自 水木说
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FROM 114.251.186.*
30个俯卧撑轻轻松松，引体1个也做不了
【 在 southsea13 的大作中提到: 】
: 这个年纪
: 得能做10个引体
: 30个俯卧撑
: 这是本钱
- 来自 水木说
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FROM 39.144.158.*