- 主题:开始练八段锦
加油！
再学个五禽戏
【 在 ppcat0622 的大作中提到: 】
: 部门同事都是40-50岁的，今年开始一起练八段锦，上午下午各一次。
: 我嫌弃动作强度太低，练完心率一点没加快，可是今年脚骨折过，以前喜欢做的跳跃类动作不敢做。
: 前几天随便报了个6元钱的道家八段锦学习，动作拆解的很细，拉伸感更强，几个动作下来全身发热，肩颈，腰椎都拉伸开了不僵硬了。
: ...................
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你快写小故事呀。。。
问你要不要吃小饼干也不搭理我
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 你在哪里报的六块钱？我感觉我就不会做那些动作，听人讲也不是很明白。。
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FROM 101.86.92.*
我是跟着B站的视频学的
【 在 ppcat0622 的大作中提到: 】
: 跟着视频练有效果不，我们跟着视频练普通八段锦，我感觉动作没做到位
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FROM 101.86.92.*
土豪的消费观真是不懂。。。
【 在 ppcat0622 的大作中提到: 】
: 6元3次课，就是教三四个动作，是个体验课，正课要报28天的。
: 不过这几个动作我觉得就超好用了，也要半小时。
: 挣不到我的钱
: ...................
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6块钱咱还是有的
【 在 tiansee 的大作中提到: 】
:土豪的消费观真是不懂。。。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 223.104.41.*
我妈妈是国家社会体育指导员，还去我们老家的大学给学生上体育课，教的就是八段锦：）
她以前老想安利我，我就是不学：P
【 在 ppcat0622 的大作中提到: 】
: 部门同事都是40-50岁的，今年开始一起练八段锦，上午下午各一次。
: 我嫌弃动作强度太低，练完心率一点没加快，可是今年脚骨折过，以前喜欢做的跳跃类动作不敢做。
: 前几天随便报了个6元钱的道家八段锦学习，动作拆解的很细，拉伸感更强，几个动作下来全身发热，肩颈，腰椎都拉伸开了不僵硬了。
: ...................
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学学吧
得天独厚的条件啊
以后去公园领舞
【 在 l37 的大作中提到: 】
: 我妈妈是国家社会体育指导员，还去我们老家的大学给学生上体育课，教的就是八段锦：）
: 她以前老想安利我，我就是不学：P
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FROM 101.86.92.*
哈哈，你，太不给你老妈面子啦
我觉得动作做到位，还是挺有效果的啦
【 在 l37 的大作中提到: 】
:我妈妈是国家社会体育指导员，还去我们老家的大学给学生上体育课，教的就是八段锦：）:她以前老想安利我，我就是不学：P
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 223.104.41.*
我找了个视频，发你公众号私信了。
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 你在哪里报的六块钱？我感觉我就不会做那些动作，听人讲也不是很明白。。
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还别说 八段锦 加站桩 感觉挺不错
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