8 公里，7'30配速， 平均心率 132。体感也很符合， 跑完了
基本没啥疲劳感

如果 能保持这个心率， 我就很满意了
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FROM 61.51.75.91

不错。体力好。

【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 8公里，7'30配速，平均心率132。体感也很符合，跑完了
: 基本没啥疲劳感
: 如果能保持这个心率，我就很满意了

- 来自 水木说
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FROM 72.195.231.*

那就得 看各人的 缘法了


【 在 littlepellet 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 上周跑步终于心率降下来了
: 发信站: 水木社区 (Sun May  4 22:53:32 2025), 站内
:
: 多休息，睡觉，吃饭健康些，心态放宽些，是不是也会有同样效果
: 【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: : 8 公里，7'30配速， 平均心率 132。体感也很符合， 跑完了
: : 基本没啥疲劳感
: : 如果 能保持这个心率， 我就很满意了
:
: --
: 睡个好觉，读本好书
: ※ 修改:·littlepellet 于 May  4 22:53:58 2025 修改本文·[FROM: 120.204.102.*]
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.204.102.*]
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修改:littlepellet FROM 120.204.102.*
FROM 61.51.75.91

我心率如果能到132就很开心了，我是上不去，一般都120左右
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 8 公里，7'30配速， 平均心率 132。体感也很符合， 跑完了  
: 基本没啥疲劳感  
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: 如果 能保持这个心率， 我就很满意了  
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发自「今日水木 on iOS」
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