- 主题:50岁之后要多练练力量了
每日深蹲俯卧撑仰卧起坐先练起来
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FROM 123.113.240.*
不怕肩周炎
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 每日深蹲俯卧撑仰卧起坐先练起来
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FROM 117.129.59.*
勿忘提纲。。。
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 每日深蹲俯卧撑仰卧起坐先练起来
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FROM 101.82.103.*
一个月没练力量后感觉力气就差多了
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 每日深蹲俯卧撑仰卧起坐先练起来
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 115.57.126.*
循序渐进
【 在 duke2015 的大作中提到: 】
: 不怕肩周炎
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FROM 221.218.140.*
全身运动
【 在 tiansee 的大作中提到: 】
: 勿忘提纲。。。
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FROM 221.218.140.*
逆水行舟 不进则退
【 在 smilewind 的大作中提到: 】
: 一个月没练力量后感觉力气就差多了
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 221.218.140.*
乒羽都不错。。
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 全身运动
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FROM 58.34.153.*
我还在坚持每天最少10分钟锻炼。
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 每日深蹲俯卧撑仰卧起坐先练起来
- 来自 水木说
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FROM 174.234.214.*
确实应该增加肌肉训练，俗称无氧
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 每日深蹲俯卧撑仰卧起坐先练起来
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FROM 111.197.236.*