坏消息是,老年人减重也很难
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 标 题: 中年人减肥好难
: 发信站: 水木社区 (Thu Aug 14 07:31:06 2025), 站内
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: 去年靠节食加剧烈运动,体重勉强到75公斤,减了40斤。而且我自己体会基本都是靠饿减掉的运动根本就不减肥。今年因为长期睡眠不好,我就白天特别不舒服,也不敢剧烈运动,跑步都少了,主要是每天争取15000到25000步快走,加上节食。每顿饭8成饱。体重基本不变。
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: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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