是的，我也不追求速度，只求坚持
脚趾头疼一定要减速，我去年扭脚前有段时间跑的多，有个被挤到的脚趾甲变黑了，过了好久才恢复正常
是要控制饮食，但别控制的太狠，不然容易暴食，特别是亲戚来之前，
加油！
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 扭伤脚了还能不给自己借口坚持得这么好向你学习哦
: 不过咱不首先追求强度和速度，咱追求长时间的坚持
: 我也是刚上点速度有个脚趾头就有点挤压的疼，我就放慢点节奏，把各方面基础打好打牢
: ...................
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