腰疼是核心无力，腰肌代偿

会腹式呼吸吗？一直收着小腹，放松腰肌

还有个简单的办法：低头看着肚脐走，腰不疼
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 你走路多了腰会疼不？我感觉我超过一万步，腰会疼。
--
FROM 124.65.9.*