走路本来就是全身运动
又不比跑步登山易伤膝盖
是最好的运动之一
你如果酸疼得厉害要么是一下子走猛了，要么是好久不动一下子动起来了
可以慢慢来，注意不要受伤，持续下去是最主要的
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 腰疼是腰椎疼还是背部肌肉疼？
: 我昨天走猛了，今天浑身疼，包括后背肌肉，腹部肌肉
: 走个路居然要用到这么多地方。。。
--
FROM 27.23.233.*