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主题:Re: 天助我
waterflat
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2021-03-05 12:28:18
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哈哈别客气,这其实是瑜伽的呼吸法
对应的中国武学的“气沉丹田”
丹田就是肚脐下小腹的那个位置,使用那个部位的肌肉启动的活动,身体其他部位都可以得到放松
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 太感谢了
: 那我找找腹式呼吸的练法
: 要是练成了相信对我长期健走非常有益
--
FROM 124.65.9.*
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