是不是收腹状态下的呼吸就算腹式呼吸？
也算使用了小腹部位肌肉的
我加你好友了
等我练练再找你请教吧
【 在 waterflat 的大作中提到: 】
: 哈哈别客气，这其实是瑜伽的呼吸法
: 对应的中国武学的“气沉丹田”
: 丹田就是肚脐下小腹的那个位置，使用那个部位的肌肉启动的活动，身体其他部位都可以得到放松
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FROM 27.23.233.*