前些天波澜不惊，今天出了个大大大新闻，我小腿胫骨肌肉小小拉伤啦。
昨天果断暂停健走，睡了一晚早起感觉还是有问题
躺床上百度了下问题和解决办法，找了个跪坐后仰拉伸的动作
做了三个有效果，于是就放心了，不过今天还是得调整休息一天
早餐吃了春卷和奶茶
新的一天又开始啦
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FROM 27.23.233.*