- 主题:早
前些天波澜不惊，今天出了个大大大新闻，我小腿胫骨肌肉小小拉伤啦。
昨天果断暂停健走，睡了一晚早起感觉还是有问题
躺床上百度了下问题和解决办法，找了个跪坐后仰拉伸的动作
做了三个有效果，于是就放心了，不过今天还是得调整休息一天
早餐吃了春卷和奶茶
新的一天又开始啦
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FROM 27.23.233.*
早啊早
不要过度运动
听从身体的指挥
不舒服了就停下来
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 前些天波澜不惊，今天出了个大大大新闻，我小腿胫骨肌肉小小拉伤啦。
: 昨天果断暂停健走，睡了一晚早起感觉还是有问题
: 躺床上百度了下问题和解决办法，找了个跪坐后仰拉伸的动作
: ...................
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FROM 73.13.160.*
凡事有度过犹不及
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FROM 106.114.72.*
我是心态太年轻了
以为随时可以做20个快速后踢腿跳热热身
结果因为气温低导致拉伤
其实还是身体机能老了
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 早啊早
: 不要过度运动
: 听从身体的指挥
: ...................
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修改:hxly2 FROM 27.23.233.*
FROM 27.23.233.*
嗯嗯我性子比较急
【 在 paopaorong 的大作中提到: 】
: 凡事有度过犹不及
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FROM 27.23.233.*
八段锦之类的太无聊
但是效果很好
也不会受伤
跑步有趣但是可能受伤
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 前些天波澜不惊，今天出了个大大大新闻，我小腿胫骨肌肉小小拉伤啦。
: 昨天果断暂停健走，睡了一晚早起感觉还是有问题
: 躺床上百度了下问题和解决办法，找了个跪坐后仰拉伸的动作
: 做了三个有效果，于是就放心了，不过今天还是得调整休息一天
: 早餐吃了春卷和奶茶
: 新的一天又开始
: ..................
发自「今日水木 on PDVM00」
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FROM 183.200.39.*
我主要是1.心急2.热身和放松做得不够
健走的话受伤还是可控的
八段锦的确节奏慢
我一人不跟音乐打的话总是三下五除二就草草完事哈哈哈
【 在 HISYS 的大作中提到: 】
: 八段锦之类的太无聊
: 但是效果很好
: 也不会受伤
: ...................
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FROM 27.23.233.*
跑步主要是有不听变换的环境
室内锻炼太单调
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
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: 我主要是1.心急2.热身和放松做得不够
: 健走的话受伤还是可控的
: 八段锦的确节奏慢
: 我一人不跟音乐打的话总是三下五除二就草草完事哈哈哈
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发自「今日水木 on PDVM00」
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FROM 183.200.39.*
是滴
空间广阔和狭小也区别太大
【 在 HISYS 的大作中提到: 】
: 跑步主要是有不听变换的环境
: 室内锻炼太单调
: 发自「今日水木 on PDVM00」
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FROM 27.23.233.*
明天也休息吧，养好再继续
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 前些天波澜不惊，今天出了个大大大新闻，我小腿胫骨肌肉小小拉伤啦。
: 昨天果断暂停健走，睡了一晚早起感觉还是有问题
: 躺床上百度了下问题和解决办法，找了个跪坐后仰拉伸的动作
: ...................
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FROM 170.52.75.*