我也要有氧无氧结合了
刚下单买了呼啦圈和仰卧起坐器
光健走容易伤膝盖
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 本周开始集中减脂模式……
: 练四休三或练五休二，看身体情况
: 无氧搭配有氧共100分钟
: ...................
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FROM 27.23.232.*