我自己的体会是跑到三公里以后会有
不过也看每次身体状态
太累了就不容易坚持跑下去
有时候累跑得很慢，五公里以上才感觉轻松一点
可能每个人不同
【 在 o1dsix 的大作中提到: 】
: 我在健身房能感受到内啡肽的分泌，那种酸软无力之后的快乐，哈哈哈
:
: 但是关于跑步极点的问题，我小学初中一直很信这个，过了40之后感觉极点永远过不去，可能随着年纪的增长已经消失了极点能带来的益处了，当然和我不喜欢有氧，跑步较少有关
: ...................
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