2个月在屋子里和医院调理身体,就没去健身.

上午在健身房还有点不习惯,主要激活髂底.

感觉髋的活动范围增大了.

在医院做了几次牵引,脊柱肌肉有弹性了.

好,嘿嘿.

下午,医院之后接着健身房锻炼.

高兴,嘿嘿.
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