容我得瑟一下减肥的收获
1. 少油少盐，身体感觉更舒服，更轻盈、肠胃更舒适；
2. 对食物有了控制力，以前胃口超好，喜欢的食物会吃多，现在多喜欢的也是食克而止；
3. 更自律，每天称体脂体重，每天按计划健身，每吃一样食物都会考虑热量；
4. 坚持五十多天波比跳之后，拜拜肉居然没有了，隐约可见四块腹肌，都是意外之喜；
5. 很愿意保持这种状态，不舍得破坏，所以更能管住嘴，似乎在形成良性的状态。

再增加点肌肉就更好了
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FROM 223.71.27.*