我现在的睡眠情况被认为是老了，可是我并不这么认为。具体情况如下：
每天晚上九点就开始犯困，不到九点半就睡着了，早晨不到四点会醒。五点半出去跑步。七点回来，七点半左右再睡一会到八点二十。中午回家午睡，从十二点半午睡到一点。
这是我最近的睡眠情况。
前几个月因为些事情经常一两点会醒，现在好些了。但是感觉还是比以前醒的早了一点。

我小时候的习惯是夏天九点左右睡觉，四点半五点起床。中午午睡一个多小时。冬天八点半睡觉，早晨五点半起床，跑步半个小时，然后去学校上早自习。
这几年过年在家的时候，都是玩手机到晚上十一点，早晨七点半才起。中午在炕上晒着太阳，从十一点半睡到下午一点半。

当和别人说我不到四点就醒了，别人就会说我老了。可我不这么认为。我认为我是健康的作息，早睡早起不熬夜，每天睡眠七个小时。有问题的是他们。
如果我熬夜到一两点，第二天也会一觉睡到八点多，第二天还会很没精神。但是一年也没有几次这样。我最不喜欢的就是浪费清晨的大好时光了，我从小都是比太阳起的早，早晨雾蒙蒙的，非常舒服。
大家认为我的作息正常吗？
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