每天坚持锻炼
饮食清淡
搭配粗粮
不胖，甚至可以说是偏瘦
但是体检报告一堆问题
指标一年不如一年（血脂高，骨密度低，脂肪肝，血糖快到临界值了）
只有一年，锻炼强度特别大，指标有好转
但是太累了，无法持续的那种强度
到底应该怎么办？
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FROM 124.64.17.*