每个礼拜六禁食，锻炼了胃肠饮食。
后面就是准备，每个季度禁睡一天，锻炼睡眠觉醒。

许多退休的人，就是无事，各方面得不到锻炼，机能就衰退了，身体很快就垮了。


【 在 benenyou (恩友) 的大作中提到: 】
: 每个礼拜：
: 1.有机会上课，站着讲课，腿负重，锻炼了腿；
: 2.讲课，每天祷告，赞美神，唱赞美诗，用到嘴，锻炼了嘴；
: ...................
--
修改:benenyou FROM 111.29.166.*
FROM 111.29.166.*