这个好，我知道我怎么减肥减也减不下来了，糖吃太多。
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【 在 wclhc 的大作中提到: 】
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: 你这个方向错了。
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: 我只控糖。其余红烧肉、午餐肉，肝泥肠，各种香肠，淀粉肠，各种粥，火锅，水煮鱼
: ，包子，方便面，奶酪，黄油，酒类统统不禁，想吃多少吃多少。每天全部运动不超过
: 500米（包括上下班去食堂饭馆等等）。40+了，不耽误穿高中的牛仔裤或者校服。
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: 但是控糖确实不容易，不吃超市的酸奶，假奶（含奶饮料），自己做酸奶不加糖。不喝
: 果汁，可乐，无醇啤酒（几乎都有糖），不吃除了牛油果以外的水果。巧克力吃前看含
: 糖量，超过5%的不吃。含糖超过5%或无标识含糖量的粗粮、面包、糕点等食品不吃。奶
: 茶店从来不进。咖啡只喝自己或者信任的人做的完全无糖的。
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