我发现我在工作中，经常不能控制好自己的情绪，容易变得激动，有时候好像要跟别人吵起来，不是真的吵架，但是语气已经变得激动。
  
其实想一想，这都是工作，没有必要跟别人激动吵架。但是感觉自己无法心平气和，跟别人争论的时候情绪就容易激动。
  
这样搞得我自己心情也不好，但是我不知道怎么让自己心平气和的跟同事辩论。
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