我刚才跳完了
膝盖没事
因为我跳的很轻且快
单脚轮流交替的
我一组300
这次完成了300*7
就是感觉体能确实下降了不少
不过跳绳技巧还在
所以每组间隔休息时间增加了
最后还是完成了2k
比我预期的好
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 两千膝盖不疼吗 我最多跳两三百一次
--
FROM 73.13.160.*