- 主题:我痛定思痛
决定去跳绳了
自从新冠后就把绳扔一边不想碰了
不知还能不能来上2k个
等会儿试完
我汇报下
更新：
跳了七组
每组300
完成了以前的运动量
不过体能的确下降了不少
跳完第一组就感觉有点儿喘了
以前跳完三四组时才会有这种感觉
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修改:worst FROM 73.13.160.*
FROM 73.13.160.*
减肥？
最近每天喝牛奶吃鸡蛋，少量水果，体重哗哗往下掉
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 决定去跳绳了
: 自从新冠后就把绳扔一边不想碰了
: 不知还能不能来上2k个
: 等会儿试完
: 我汇报下
: --
: __: ∧∧ \_\_ \_ \_\_\_\_\_\_______\_ \_\_\_\_\_\__/ |_ ∧∧: ≧¤≦ \ \\/ \\/ / _ \
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 39.144.181.*
两千膝盖不疼吗 我最多跳两三百一次
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 决定去跳绳了
: 自从新冠后就把绳扔一边不想碰了
: 不知还能不能来上2k个
: ...................
--来自微微水木3.5.12
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FROM 106.121.71.*
需要减点儿肥了
我就是控制不住吃
才需要运动平衡嘛
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 减肥？
: 最近每天喝牛奶吃鸡蛋，少量水果，体重哗哗往下掉
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 73.13.160.*
我发现如果晚上体重比早上体重多0.5公斤，就能保持体重
低于0.5，能瘦，超过1会胖
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 需要减点儿肥了
: 我就是控制不住吃
: 才需要运动平衡嘛
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FROM 124.64.22.*
我刚才跳完了
膝盖没事
因为我跳的很轻且快
单脚轮流交替的
我一组300
这次完成了300*7
就是感觉体能确实下降了不少
不过跳绳技巧还在
所以每组间隔休息时间增加了
最后还是完成了2k
比我预期的好
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 两千膝盖不疼吗 我最多跳两三百一次
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FROM 73.13.160.*
厉害
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我刚才跳完了
: 膝盖没事
: 因为我跳的很轻且快
: ...................
--来自微微水木3.5.12
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FROM 106.121.71.*
每天早上空腹称才是准确的
感觉一天浮动个一两斤都正常
【 在 nuvolediluce 的大作中提到: 】
: 我发现如果晚上体重比早上体重多0.5公斤，就能保持体重
: 低于0.5，能瘦，超过1会胖
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FROM 73.13.160.*
只吃这些吗？太强了
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 减肥？
: 最近每天喝牛奶吃鸡蛋，少量水果，体重哗哗往下掉
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 124.64.22.*
非常少的碳水，竟然没有碳水饥渴症，挺奇怪
【 在 nuvolediluce 的大作中提到: 】
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: 只吃这些吗？太强了
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 39.144.181.*