效果不行的。中国武术的入门训练体系有问题。

就好像太极拳，基本都是操，练多少年也没用。





【 在 abzyq 的大作中提到: 】
: 我在练通背拳最基本的甩胳膊
: 发自「今日水木 on iPhone X」
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