我放弃中长跑了，一般跑一段时间膝盖就隐隐的痛，但不厉害。停跑一段时间就好了。
不想把膝盖弄坏，改了其他锻炼。偶尔跑步  
  
【 在 showme (途牛) 的大作中提到: 】
:  什么装备能让自己不受伤。最担心膝盖。护膝戴着总掉影响跑步质量。
:  
:  【 在 Maccc 的大作中提到: 】
:  : 逐步提高距离和长度吧……  
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