把自己时间安排满满的 每天晚上累的倒床上就睡了 如果有工作 就投入到工作中 业余时间安排那种让身体动起来的运动啥的 做菜做饭都行 反正就是别闲着 列出来日程表 保证规律生活 闲暇时间不要超过半小时
【 在 wudy2 的大作中提到: 】
: 人难免都会遇到心情低落，颓废，郁闷，找不到人生方向和意义时候。这时候最重要的就是要调整好心态，积极面对，一切都会过去。
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: 我也在不断寻找有效的方法，目前亲测找最要好的朋友聊天能有一些缓解作用，但是网上搜到的一些其它方法，如跑步、运动、吃好吃的、看电影、深呼吸等都对我效果不大。
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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