真心感谢您的热心分享！以前也听说过正念，一直没有深入了解和尝试过，根据您的解释，感觉正念专注当下应该是不错的方向，我准备研究尝试一下。再次感谢您的热心分享！

【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 正念，对我来说最有效的是正念
: 您可以先找《正念禅修》看一下，认同再去尝试就会更有效果，不认同就不用试了
: 正念的理念很简单，就是活在当下，专注做好当下的事，当下做什么，就专注这件事，做和专注很重要，是做，不是想，一想就烦了，少点思考，多点行动。
: ...................
--
FROM 111.193.173.*