请教下，鸡蛋和三文鱼等比起来，算是优质蛋白么？

以前看过一个老美一个健康视频，说是要多吃鸡蛋，每天五六个都不算多。

【 在 withfei 的大作中提到: 】
: 确实需要毅力，自律
: 甘蔗没有两头甜
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