女的BMI控制在21以内，男的BMI控制在22以内
肥胖是万病之源，四高之源，80%以上死亡都是相关的
女的腰围别超2尺4，男的腰围别超过2尺6
少油少盐少吃大米白面，水果适量
高蛋白，高膳食纤维，年龄大了适当锻炼，七分吃三分练
把自己的健康提到80分以上
做好自己能做的事情，少去想自己没法改变的事情
--
FROM 36.112.178.*

遗传的胖子不多，除非是激素治疗过，或者少儿肥胖的。主要是家族的饮食习惯不好，高油高碳水
90年代是医疗问题，那会80%呼吸系统疾病，那会整体营养水平更差，肉蛋奶更跟不上。
2012年中国就已经86%死于代谢综合征了
不是专业的话不说

【 在 deepwl 的大作中提到: 】
: 肥胖是遗传，没法减。
: 再说了，90年代前胖子很少，但人均寿命比现在低多了。
: 所以，你说的是错误的！！！！！！！！！！
--
FROM 36.112.178.*

BMI需不需要参考体脂率？

有一阵子我练的体脂率16左右但是BMI仍然21-22

疫情这阵子天天居家，上肢壮了一圈下肢感觉萎缩

【 在 withfei 的大作中提到: 】
: 女的BMI控制在21以内，男的BMI控制在22以内
: 肥胖是万病之源，四高之源，80%以上死亡都是相关的
: 女的腰围别超2尺4，男的腰围别超过2尺6
: ...................
--
FROM 111.197.233.*

健身人士可以改变参数
我说的是一般人
你的女还是男？女的话体脂率16还不错，男的16就可以再降降，哈哈哈
【 在 smilewind 的大作中提到: 】
: BMI需不需要参考体脂率？
: 有一阵子我练的体脂率16左右但是BMI仍然21-22
: 疫情这阵子天天居家，上肢壮了一圈下肢感觉萎缩
: ...................
--
FROM 36.112.178.*

这涉及到这么一个问题：什么是快乐。
20，30岁的时候我觉得胡吃海喝是快活。
现在低血脂正常血糖值就是快活。看到那些数字就开心。  
  
【 在 XiaChuan (   ) 的大作中提到: 】
:  如果不快乐，活那么久又有什么用？
:  
:  我自己虽然不会胡吃海塞，但我也支持这些人的生活方式
:  
--
FROM 72.222.236.*