粗粮是智商税  化学上有啥不同 都堵是一样的碳水 就是多了点纤维素而已
你吃精良然后每天吃两颗纤维素胶囊，一片谷维素，三片复核维生素，效果是一样的

故意写点养生软文，把不值钱的粗粮卖得贵，比精米贵好几倍，欺负人傻钱多的白领来买

【 在 goodman 的大作中提到: 】
: 喜欢碳水，但是以粗粮为主，严格控制脂肪和蛋白质的摄取，没有基础疾病，最后会比平均寿命高还是低？
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