健身记录点(2.6-2.12)
周一 深蹲10x2+15x3,trx25x5，弹力带50x3。跑11.2km。
周二 弹力带50x4,trx25x4，俯卧撑20x3仰卧起坐40x3。
周三 俯卧撑20x3， 弹力带50x5,trx30x2+40x3。走4㎞。
周四 背起20x3,蚌式开合20x3, trx30x5。跑17.7㎞。
周五 跑11.5㎞ 背起20x3，卷腹30x3，跑11.5㎞。
周六 休
周日 俯卧撑20x3,背起40x3，卷腹30x3,弹力带50x3,trx25x5。
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 早晨骑50到60公里
: 那就是基本不用上班了？
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FROM 223.104.122.*