褪黑素会上瘾的。脑白金就是这玩意儿，欧洲严禁使用，美国需要处方。
【 在 anew1122 的大作中提到: 】
: 这几年都是晚上12点左右到早上5点左右，但基本是整觉。  
: 前一段时间工作压力很大，只能睡到4点，有时候是3点，有时候是1点，然后就是断断续续的10分钟的小迷糊，一晚上稀碎。  
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: 吃了3次安定了，效果还不错，不知道要不要一直吃下去。有点担心依赖。  
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