请问

一开始的时候 是不是要 尽量的 给自己 加点挑战 ？

【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 腿抬不起来就是没有体力了
: 运动能力练练就能恢复的，可以先跑三千，每天增加一点，一周后五千，再逐渐增加，一个月后也许就可以十公里了
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
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