循序渐进是正道，我从走到跑的转变太迅速，之前又没做准备运动。
惨惨惨。
【 在 drkforever 的大作中提到: 】
: 厉害，五千米呀。。。我最近膝盖伤处恢复差不多了，也想逐步恢复跑步，循序渐进
--
FROM 136.56.37.*