有毅力，相信你会成功
【 在 doing2014 的大作中提到: 】
: 三周减掉8公斤，我觉得有点过于快了，后来有调整，最后一周没有减。
: 我感觉最有效中午饭就是全麦面包夹奶酪片，两片面包夹一片奶酪，来3-4份，中午就顶过去了。这么吃每天都在掉体重，坚持了几天，感觉有点过度了，后来吃的就比较多了。
: 我现在早晚上通勤各1小时，两头走路15-30分钟到车站，没有时间做别的运动。
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