健身记录点（5.12-5.28）
周一  合欢开了,老妈没了。
周二  忙后事,强自镇定,仍悲从中来。
周三  出殡,愿妈常来梦中。
周四  晨跑10㎞,八段锦。两夜未眠,颇慢。
周五 一天雨，窗口期跑6㎞。
周六 晨跑10㎞，八段锦。
周日 游1500。

妈妈
慈母忽亡故，枯坐泪满襟。
前尘往事旧，影像恍如新。
懵懵成长路，暖暖游子吟。
心灵教我语，手巧织我衣。
呢喃哄我睡，负笈送我行。
浊世难立命，母爱伴安身。
浩瀚尘缘重，须臾时光轻。
不惑欲言谢，言谢已失聪。
欲继赡终老，新冠断此情。
刹那芳华去，过眼皆赴空。
生前缘深系，身后爱无明。
容颜笑犹在，感怀泣无声。
暂寄人间梦，续结未了因。
一声路珍重，母子仍连心。
【 在 arick 的大作中提到: 】
: 健身记录点（5.15-5.21）  
: 周一 八段锦。  
: 周二 晨跑5.2㎞+游200x8(夹板4组),力量:背起15x5,坐姿划船15x6,杠铃弯举15x3,杠铃耸肩15x3。骑行台60'。  
: 周三 骑30',力量:股四头肌屈伸15x3,弹力绳核心15x5。  
: 周四 八段锦，散
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