在个人生活方面，认识到自己身体越来越老化，先后经历了眼睛极度疲劳和腰扭伤，半个月都不能发力的痛苦。尝试着去健身，去运动，但是收效甚微，不得不接受身体各个器官和肌肉都在老化这个事实。
为了锻炼身体，年初开始每隔一天去一次健身房，每次30分钟，买了Keep上的课跟着练，开始感觉很好，身体状况有进步，窃喜。
就开始慢慢加量，五月之后开始做负重深蹲，偶尔腰痛，没有放在心上，应该是姿势不对。两周前，久坐一天之后回家搬饮水机桶，一下子扭到，痛得站不住，瘫在地上。
之后三天都没怎么好，去医院拍片子，做针灸，推拿，牵引，还是一直酸痛，在床上躺了一个星期，到今天还是不敢发力。
身体真的在严重退化。
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