跑步1小时好厉害
我走路才走一小时
消耗卡路里主要目的是为了什么？是增强肌肉强度？

【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 我跑步，走路效率太低低
: 我给自己定的目标是500卡+/天，每天早晨完成目标
: 走路一般35卡/km，500卡得两个多小时，跑步1小时就完成了
: ...................
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