【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 每天都运动，
: 可能是不健康的生活方式，
: 因为让身体处长时间处于低强度炎症反应中，
: ...................
你说的其实有几分道理
尤其是需要磨损膝盖的运动

我现在喜欢上午拿起快速跳绳，迅速来100个
晚上看到想起来又迅速100个

这种突然的剧烈运动据说对心肺更好

长时间的有氧我可能一周一次或两次，就是和小孩一起跳舞或者玩体能类游戏机
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