厉害，很快，体力好。你跑步找过教练吗？
一年减10kg挺多的，控制体重是个长期目标，不用急于一时。
  
【 在 gxfu (John) 的大作中提到: 】
:  跑步两年多来，收获颇丰：
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:  1、体力大幅度增强，刚开始从只能慢跑几百米到相对轻松的10KM跑进6分钟。
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