我用的哑铃只有5磅
简直弱爆了
哈哈哈
【 在 wayy 的大作中提到: 】
: 体力不是很好、但好歹杠铃卧推我也可以60公斤做 5*8组。但是今天尝试了下绳索侧平举，5公斤要了老命了，看来三角肌中束难练真不是吹的。
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FROM 73.13.160.*