- 主题:绳索侧平举这个动作实在酸爽
体力不是很好、但好歹杠铃卧推我也可以60公斤做 5*8组。但是今天尝试了下绳索侧平举,5公斤要了老命了,看来三角肌中束难练真不是吹的。
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FROM 107.122.81.*
我用的哑铃只有5磅
简直弱爆了
哈哈哈
【 在 wayy 的大作中提到: 】
: 体力不是很好、但好歹杠铃卧推我也可以60公斤做 5*8组。但是今天尝试了下绳索侧平举,5公斤要了老命了,看来三角肌中束难练真不是吹的。
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FROM 73.13.160.*
我连哑铃都不用,完全通过抵抗重力来运动。
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 我用的哑铃只有5磅
: 简直弱爆了
: 哈哈哈
: 【 在 wayy 的大作中提到: 】
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FROM 72.195.231.*
那你做俯卧撑一类的吗
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我连哑铃都不用,完全通过抵抗重力来运动。
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FROM 73.13.160.*
单腿叶问蹲之类的
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 绳索侧平举这个动作实在酸爽
: 发信站: 水木社区 (Fri Feb 2 11:14:28 2024), 站内
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: 那你做俯卧撑一类的吗
: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 我连哑铃都不用,完全通过抵抗重力来运动。
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 73.13.160.*]
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包括俯卧撑。我发现加一个动作难度就大了很多,做一个俯卧撑,撑起来后腿弯着抬一次。
仰卧起坐也是,加点动作就很难。
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 那你做俯卧撑一类的吗
: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 我连哑铃都不用,完全通过抵抗重力来运动。
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FROM 72.195.231.*
你说的这个动作我知道
以前我也做过呢
难的是那种撑起来的时候用跳的方式
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 包括俯卧撑。我发现加一个动作难度就大了很多,做一个俯卧撑,撑起来后腿弯着抬一次。
: 仰卧起坐也是,加点动作就很难。
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FROM 73.13.160.*
深蹲算不算
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 单腿叶问蹲之类的
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FROM 73.13.160.*
有的动作对关节冲击大,我就不做了。
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 你说的这个动作我知道
: 以前我也做过呢
: 难的是那种撑起来的时候用跳的方式
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FROM 72.195.231.*
单腿双腿差别巨大
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 绳索侧平举这个动作实在酸爽
: 发信站: 水木社区 (Fri Feb 2 12:41:49 2024), 站内
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: 深蹲算不算
: 【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: : 单腿叶问蹲之类的
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 73.13.160.*]
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