每周5次室内五公里跑的确把HDLC拉高了。
但是LDLC反弹太猛了，我打算趁暑假期间好好调整下，不吃药，再尝试下生活方式处方。
自己还能改进的点：
1.好好睡觉，睡足量。
2.少生气，降低炎症发生的可能性

有行家的给推荐还有啥招？
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