【 在 howfar 的大作中提到: 】
: 无他 ,最有效的还是节食.
: 前两天看日本监狱晚饭, 没看早中餐, 觉得那晚饭再加一半早饭就够维持体重的了.
: 开始可能比较辛苦, 时间长了, 大脑对饮食就会形成预期, 就不会觉得饿了. 即使饿了一会就忘了.
: ...................

时间长了, 大脑对饮食就会形成预期
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作为20年维持衣服尺码的，表示这个训练大脑接受饿感才是秘籍
跟对待其他事一样，喜欢的就投入点，不喜欢就敷衍点，吃饭也不必比工作更认真
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