吃到多少合适啊

【 在 howfar 的大作中提到: 】
: 无他,最有效的还是节食.
: 前两天看日本监狱晚饭,没看早中餐,觉得那晚饭再加一半早饭就够维持体重的了.
: 开始可能比较辛苦,时间长了,大脑对饮食就会形成预期,就不会觉得饿了.即使饿了一会就忘...

- 来自 水木说
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