理论是，但现实是几乎大多数人摄入大于消耗了，特别我这样过了50新陈代谢慢了很多，每顿饭确实都要注意点才能保持，也是比较累的。

【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 应该是摄入和消耗要达到一个平衡吧，跑步了消耗肯定大点，每次跑完10公里掉称两三斤还是有的，当然大部分是汗
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: - 来自 水木说
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