【 在 farewell2023 的大作中提到: 】
: 刚搜了一下，100克馒头 蛋白质含量大约是7克
: 100克的馒头已经很大了
: 米国官方机构推荐的蛋白质摄取量比中国要低20克
: ...................

折算到公斤体重，膳食指南这个标准大约是公斤体重1-1.2g，但是健身不是需要系数放大到2，至少也1.5吗？
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